我们很多人都在使用公共厕所时犹豫过：“这马桶真的能坐吗？”
即便表面看起来干净，心里依然可能打鼓：裸露的臀部是否真的能放心接触马桶圈？
但根据专家说法，马桶圈并不是公共厕所中最脏的地方。
（图片来源：ABC）
澳洲邦德大学与默多克大学的分子生物学与基因组学副教授Lotti Tajouri指出，公共厕所是一个“微生物大熔炉”。
对健康人群来说，使用公共厕所的风险通常较低，但仍有一些防护措施需要做好，比如别把手机带进厕所，也绝对不要“悬空”如厕。
公共厕所有哪些细菌病毒？
Tajouri指出，马桶圈及周边区域存在大量微生物，包括大肠杆菌等肠道细菌。
他表示，厕所中还可能存在诺如病毒、轮状病毒等可引发肠胃炎（症状为呕吐、腹泻）的病毒，以及金黄色葡萄球菌等可能导致感染的皮肤细菌。
粪便中还可能携带寄生虫卵。此外，马桶边缘和表面常形成“生物膜”，这是多种病菌混合聚集形成的物质。
病菌藏在哪里？如何传播？
Tajouri解释，很多人以为病菌主要集中在马桶圈上，但事实并非如此。近期一项研究发现，公共厕所的马桶圈上的微生物数量，往往比门把手、水龙头旋钮和冲水杆更少。
Tajouri表示，这是因为后几类物品常被未洗过的手触碰。“擦干手的过程也可能让你接触大量污染物，”他说，若手部未清洗干净，擦手时会让病菌四处扩散。
即便手洗干净了，前一位使用者残留的病菌也可能通过水中的飞沫传播。他还指出，公共厕所的另一个大问题是“冲厕所不盖盖子”（有些厕所甚至根本没有盖子）。
“冲厕所时会产生‘水雾效应’，大量飞沫会扩散到你周围和整个空间。”这些飞沫可能携带马桶内的细菌和病毒，传播范围可达2米。
（图片来源：ABC）
堪培拉大学健康环境与生活国家研究网络主任Sotiris Vardoulakis表示，公共厕所病菌传播的主要途径是“粪口传播”——即感染者粪便中的病原体进入他人口腔，通常是因有人未彻底洗手导致。
他在疫情期间开展的研究发现，冲厕所不盖盖、洗手/擦手不彻底、表面清洁不到位或频率低、下水道堵塞、垃圾桶无盖等情况，都会导致厕所内细菌和病毒大面积扩散。
不过研究也证实，公共厕所中不存在呼吸道病原体（包括新冠病毒）通过空气传播的证据。
别把手机带进厕所
Tajouri称，手机是携带病菌的“特洛伊木马”。
他对26部手机进行的研究显示，每部手机表面平均存在11163种微生物（包括5714种细菌、675种真菌、93种原生生物、228种病毒和4453种噬菌体）。
在他开展的一项调查中，80%的人承认曾在公共厕所使用手机。“即便在澳洲的医疗场所，也有52%的工作人员承认会在厕所用手机。”
他表示，手机会让“洗手”失去意义。“如果手机被污染，无论你洗多少次手，拿手机时都会再次接触病菌。手机是将厕所病菌传播到整个社区的最佳载体。”
如何降低感染风险？
Vardoulakis建议，首要防护措施是尽量避开维护不善、清洁不频繁的厕所。
“在运营良好、维护到位的公共厕所中，病菌传播风险应降至最低。”
判断厕所是否清洁可通过这些信号：有尿味、地面有污物，或肉眼可见的脏污。
“如果厕所异味很重、地面有水渍、能看到明显溅落的污物，我就不会用。”
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比如部分购物中心的厕所门后会贴有清洁记录，标注上次清洁时间。“但两次清洁之间，可能已有几十甚至上百人使用过厕所，”Tajouri补充道。
他建议，使用厕所时最好用专用隔菌纸或卫生纸铺在马桶圈上，而他个人更倾向于用消毒湿巾擦拭马桶圈。
同时，他也会用消毒湿巾清洁门把手和水龙头。
Tajouri强调：“绝对不要‘悬空’如厕。”
“一旦悬空，反而会溅得到处都是。”
最重要的是：用肥皂和水彻底洗手；尽量不用烘手机，可随身携带免洗洗手液；若有条件，优先用纸巾擦干手，或自带毛巾。
最后记住：别把手机带进厕所；冲厕所前（若有盖子）务必盖好盖子。
“以上建议适用于免疫功能正常的人群。对于免疫力低下者，做好这些防护更为重要，能避免后续感染风险。”